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降低膽固醇的方法

患者:男,58歲 提問于2019-06-16 19:32

病情描述:
我膽固醇平時比較高,有哪些降低膽固醇的方法呢?
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
想要降低自己的膽固醇可以通過改變自己的飲食來改善。減少日常生活中膽固醇的攝入量。膽固醇可以算是血液中的脂肪脂肪,不僅會增加動脈阻塞以及心臟病的患病風(fēng)險。尤其是心臟病患者每天所攝取的膽固醇不能超過200mg。即使沒有患有心臟病,最好是將膽固醇的攝取量限制在250mg之下。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
降低膽固醇的方法是需要改變自己的生活方式。平時多做一些運(yùn)動,有效的運(yùn)動能夠改善身體對于脂肪以及過多的膽固醇的處理方式。但不可操之過急,不要做一些超過自身限度的運(yùn)動量。在準(zhǔn)備做運(yùn)動之前,可以先詳細(xì)的咨詢一下醫(yī)生,確保身體能夠承受自己所選擇的計劃。之后再逐漸的提高運(yùn)動的強(qiáng)度,每天保持運(yùn)動半個到1小時是最佳的運(yùn)動時間。
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