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陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)有哪些?

患者：女，35歲 提問(wèn)于2019-06-25 19:24

病情描述:
我冬天很怕冷，手腳都是冰冷的，中醫(yī)說(shuō)是陰虛，這陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)要怎么調(diào)養(yǎng)呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
陰虛體質(zhì)有兩種表現(xiàn)，第一種表現(xiàn)就是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也就是陰液不足，導(dǎo)致對(duì)于全身的滋養(yǎng)不足，表現(xiàn)出干燥的特征，主要就是形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺，同時(shí)還有就是面色晦暗。其次還會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是總是覺(jué)得口干，咽喉干，咽喉疼痛，還有就是常常覺(jué)得兩目干澀，視力也不是很好，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是尿少，便秘，舌干紅、少苔，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)可進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育鍛煉，一般的球類(lèi)、跑步、游泳、爬山等常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)均可進(jìn)行。其中游泳因能滋潤(rùn)肌膚，減少皮膚干燥感，尤宜于皮膚干燥甚者。而太極拳、太極劍、氣功、八段錦、五禽戲等動(dòng)靜結(jié)合、形神并練的傳統(tǒng)項(xiàng)目更為適宜。
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