99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

中年人怎樣提高免疫力

患者：男，40歲提問于2019-06-16 14:24

病情描述:
我這段時(shí)間精神不好，醫(yī)生說是免疫力下降，該怎么提高免疫力？

共2個(gè)回答

房棟副主任醫(yī)師去掛號: 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

進(jìn)入中年后，身體結(jié)構(gòu)和功能的老化表現(xiàn)趨于明顯，生理功能的老化表現(xiàn)及其進(jìn)展速度存在明顯的個(gè)體差異。平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)高蛋白食品、微量元素和各種維生素。健康的生活方式，規(guī)律的生活，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)，可以去當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行辨證論治，中醫(yī)調(diào)理。

2019-06-16 14:47

張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師去掛號: 濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

中年免疫力下降一方面是由于平時(shí)身體透支過多，另外和生活壓力過大，飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動等多方面因素有關(guān)系。應(yīng)該首先提高自身免疫力，平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)多樣化，不要節(jié)食，不要挑食，戒煙限酒。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物，多注意休息。做好必要的個(gè)人防護(hù)，比如佩戴口罩。接觸有感冒癥狀的人更要做好個(gè)人防護(hù)，適當(dāng)多飲水，流感高發(fā)季節(jié)可注射疫苗。如果出現(xiàn)感冒癥狀，及時(shí)就醫(yī)。

2019-06-16 14:47

相關(guān)推薦健康資訊精選問答