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怎樣排宿便清腸毒?

患者:女,21歲 提問(wèn)于2019-06-12 19:09

病情描述:
這幾天排便不暢,感覺(jué)肚子也大了很多,怎么排宿便清腸毒?
共2個(gè)回答
首先應(yīng)該大量飲水來(lái)促進(jìn)排便,多喝酸奶,多吃香蕉也能起到同樣的效果。可以選擇按摩腹部,每天在早上或者晚上臨睡前。以肚臍為中心順時(shí)針按摩按摩腹部,可增加腹肌和腸平滑肌血流量,加強(qiáng)對(duì)食物的消化與吸收,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。必要時(shí)可去醫(yī)院進(jìn)行灌腸。平時(shí)多注意飲食搭配,選擇膳食纖維含量高的食物。
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
需要補(bǔ)充纖維素才能讓腸道加速蠕動(dòng),另外一定要注意大量飲水才行。第一、可以通過(guò)攝取高纖維的食物來(lái)排出廢物,多吃高纖維的果蔬,這樣可以去除身體內(nèi)的油膩,可以起到清潔腸道,加速宿便排出。第二、可以多吃維生素B含量多的食物,能夠加速脂肪的代謝,富含維生素B類的食物,有香菇、香蕉等。
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