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養(yǎng)胃有什么好方法

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-06-13 19:04

病情描述:
我因?yàn)榻?jīng)常沒(méi)有按時(shí)吃飯,所以導(dǎo)致了胃不好,養(yǎng)胃有什么好方法嗎?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法,快步走可以讓消化功能得到提升,增加腸胃蠕動(dòng)從而減少便秘的發(fā)生,有規(guī)律地有氧鍛煉是緩解便秘的好方法,如中等強(qiáng)度的快步走、騎車(chē)、游泳、慢跑等。有氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,有助于刺激腸道肌肉的自然收縮,加速糞便的排泄等。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃的方法有調(diào)節(jié)飲食的方法,多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物,少吃辛辣,防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重疾病。有老胃病的人或腸胃一直不太好的人應(yīng)做到少食多餐,定時(shí)定量,同時(shí)進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負(fù)擔(dān),平時(shí)三餐要按時(shí)吃飯,不要餓肚子。
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