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失眠睡不著覺心慌怎么辦?

患者:男,35歲 提問于2019-06-13 19:04

病情描述:
整天失眠,睡不著覺,又老是覺得心慌,我這種情況怎么辦?
共2個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
很多失眠的患者都會心煩,像這種情況一定要調(diào)節(jié)睡眠,改善一些不良的生活習慣。養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。一般均能徹底解決失眠的問題。
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
晚上睡覺之前不可以做一些會影響到大腦神經(jīng)的事情,可以聽一聽音樂。注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài),可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力。
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