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女性補鈣最佳時間

患者:女,33歲 提問于2019-05-29 20:40

病情描述:
我最近睡覺時腿總是抽筋,感覺缺鈣了,女性補鈣最佳時間是什么時候?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不要盲目補鈣,鈣不是越多越好,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣。研究證明,只有在30歲左右一段時期內(nèi)補鈣,才能使礦物質(zhì)在骨中含量達到最高值。過了35歲,人整個機體生理功能開始走下坡路。如果在35歲以前至整個青春發(fā)育期就注意補鈣,才是補鈣最佳時期。
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