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月經(jīng)期間吃什么食物好

患者:女,23歲 提問于2019-05-14 18:39

病情描述:
平時來月經(jīng)時的貧血總是不舒服,一下月經(jīng)期間吃什么食物好?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間最好藥補充紅糖,可以補充氣血,緩解痛經(jīng)等癥狀。紅糖為生活中的常用食品。紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。
周學勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間最好吃溫性的、補氣血的食物。月經(jīng)期間的女性身體抵抗力較弱,因為在經(jīng)期女性身體失血,容易造成身體氣血不足。因此,可適當補充益肝腎、補氣血的食物,如山藥、雞蛋、牛奶、櫻桃等。另外,心主紅色,腎主黑色,所以紅色和黑色的食品也有補心腎、養(yǎng)氣血的作用,如大棗、胡蘿卜、紅豆、烏雞、黑木耳等。
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