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失眠的常見食療方法有哪些

患者:女,28歲 提問于2019-05-05 19:40

病情描述:
我被失眠困擾很久了,有沒有什么好的食療方法可以治療呢?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
首先建議你吃百合龍骨湯,取龍骨15克加水煎煮60鐘加入百合30克煮熟吃百合飲湯,每天飲湯400毫升,適用于失眠盜汗者,還有就是二味粳米粥,取酸棗仁、白術(shù)各10克加水煎湯渣放入粳米50克煨粥調(diào)味服食服2每服500毫升,適用于脾兩虛所致失眠健忘食少乏力者。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠的食療方法有很多,首先建議你飲用牛奶,取牛奶250毫升睡前頓服適用于失眠或入睡深者,還有就是瘦肉蓮羹,取瘦豬肉片250克蓮肉50克加水共煨燉至熟調(diào)味服食,適用于失眠、氣短乏力者,最后是核桃芝麻散,取核桃仁、黑芝麻各50克炒熟研末加入白糖15克混勻即服1每服約10克,適用于悸失眠、腦作響者。
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