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夜里總是睡不著怎么辦

患者:男,39歲 提問(wèn)于2019-05-13 19:18

病情描述:
最近總是失眠,夜里總是睡不著,應(yīng)該怎么辦?有沒(méi)有好的方法?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
失眠是現(xiàn)在年輕人普遍的現(xiàn)象,夜里面睡不著的情況是神經(jīng)衰弱癥的表現(xiàn),這樣的情況可以通過(guò)調(diào)理神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療才可以有很好的治療效果的。建議放松心情,避免壓力大的情況出現(xiàn),另外就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在入睡前可以喝一杯牛奶助睡,也可以看一些枯燥的書籍助睡。
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