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女人失眠的治療方法是什么

患者:女,26歲 提問于2019-05-13 18:22

病情描述:
最近也不知道怎么了,經(jīng)常失眠,有沒有什么方法可以治療失眠呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先就是放松心情,不要給自己太大的壓力,因?yàn)樵绞蔷o張?jiān)绞菑?qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽也會生病。因?yàn)檫@類擔(dān)心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。
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