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產(chǎn)后盆底修復(fù)怎么做

患者:女,26歲 提問于2019-05-12 18:12

病情描述:
我生完寶寶一周了,想要開始產(chǎn)后修復(fù),特別是盆地修復(fù),可以做哪些鍛煉來修復(fù)呢。
共3個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
盆底肌肉在生產(chǎn)后會(huì)有功能缺失的現(xiàn)象,有的時(shí)候表現(xiàn)為酸麻脹痛的感覺,想要修復(fù)盆底肌肉可以做產(chǎn)后的修復(fù),現(xiàn)在一般的產(chǎn)后恢復(fù)中心都可以做產(chǎn)后康復(fù),平時(shí)自己在家的時(shí)候也可以做運(yùn)動(dòng)鍛煉,效果不錯(cuò)。鍛煉主要以盆底肌肉鍛煉和物理療法為主,可增加盆底肌肉群的張力,囑咐患者行收縮肛門運(yùn)動(dòng),用力收縮盆底肌肉3秒以上后放松,每次10-15分鐘,每日2-3次。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
建議女性在生產(chǎn)后的42天做盆底功能的篩查,為了防治盆底功能障礙性疾病,這是最佳黃金時(shí)期。建議采取坐或躺的姿勢(shì),背部往上推至前方。做收縮運(yùn)動(dòng)時(shí),數(shù)4下,以正躺的姿勢(shì)呼吸,接著恢復(fù)原狀。重復(fù)做這動(dòng)作6次。每一次上過廁所以后,做這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以使肌肉收縮一些。過了一陣子,試檢查肌肉的強(qiáng)度是否增加。同時(shí),可以試著在排尿的過程中停止排尿。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后盆底修復(fù)患者可以選擇一些小幅度的練習(xí)進(jìn)行鍛煉,也可以經(jīng)常做一些縮肛動(dòng)作能夠達(dá)到盆底修復(fù)的功效。如果在分娩完寶寶以后到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查時(shí),盆底長期達(dá)不到正常的狀態(tài),需要通過手術(shù)的方式才能夠修復(fù),否則可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)膀胱炎陰道炎、子宮炎等疾病。
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