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適合孩子的吃的含鈣高的食物有哪些

患者:男,1歲 提問于2019-05-05 17:49

病情描述:
孩子一歲,想給孩子補鈣,適合孩子吃的含鈣高的食物有哪些?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
高鈣食品有以下幾種類型:一是豆制品,如豆皮或者是豆腐等;第二種,牛奶,在睡前喝杯牛奶不僅可以補鈣,而且還可以促進睡眠;第三種,綠色蔬菜,在日常生活中綠色的蔬菜是人體鈣的中等來源,這些蔬菜包括小油菜、小白菜、芹菜等;第四種,海產(chǎn)品有蝦皮、紫菜、海帶等;第五種,高鈣食物還有芝麻、山楂、雞蛋、奶酪等。
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