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寶寶健康飲食原則

患者:男,4歲 提問于2019-05-04 13:46

病情描述:
寶寶飲食不規(guī)律,不健康,總是會生病,我聽說寶寶健康飲食要有原則,我想起了,寶寶健康飲食的原則是什么?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶很小,會因為飲食不規(guī)律或飲食不健康,會引起很多疾病,其實寶寶健康飲食也是有原則的,第一食物多樣化原則,每日菜譜應包括5組食物:糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、奶及奶制品、豆奶及大豆制品組,缺一不可。第二食物均衡性原則,營養(yǎng)講究均衡,但并不是一定要每一頓飯都非常均衡,第三飲食適度化原則,飲食要注意適度化,食量是間房,要量力而為,第四飲食個體化原則,不同的食物也有不同的營養(yǎng)成分,提供營養(yǎng),食物各有專長,要注意飲食個體化原則。
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