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孕婦什么時候喝牛奶好

患者:女,26歲 提問于2019-04-29 12:42

病情描述:
我懷孕了,覺得應(yīng)該喝些牛奶,孕婦什么時候喝牛奶好?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦在喝牛奶時如果注意了適當(dāng)?shù)牧亢蜁r期,這對身體的營養(yǎng)吸收有很大的幫助。牛奶是人們的一種基礎(chǔ)食品,一日三餐一般以飯后喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好,一天兩瓶以早晚喝為佳,也可根據(jù)個人生活習(xí)慣在三餐之外的時間喝,但要注意先吃點富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有較長的停留時間,這樣有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦在喝牛奶時要在恰當(dāng)?shù)臅r間喝更有好處。建議早晚各一杯即可。早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。喝牛奶最好與一些淀粉類食物同食,可使牛奶在胃中停留時間延長,有利于消化和吸收。所以盡量不要早晨空腹喝牛奶,可餐時或餐后飲用。
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