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腹部脹氣怎么辦

患者:女,20歲 提問于2019-05-08 12:45

病情描述:
我這幾天腹部脹氣,也沒吃什么不干凈的食物啊,腹部脹氣怎么辦呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
腹部脹氣主要是由飲食引起的,所以首先要改變飲食習(xí)慣:吃東西時(shí),細(xì)嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撐,平時(shí)避免喝碳酸飲料,吃口香糖,并且最好不要用吸管喝飲料,因?yàn)檫@些都會(huì)無形中增加氣體的攝入,少吃含有果糖或是山梨醇的食物或甜點(diǎn),因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇,豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因?yàn)樘驳亩棺樱坏缓孟€容易造成脹氣;平時(shí)可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導(dǎo)滯的食物。
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