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春季不吃主食有什么影響嗎?

患者:男,30歲 提問于2019-02-14 19:04

病情描述:
春天氣候干燥,心情煩悶。不想吃主食總只吃一些菜這樣對身體健康有影響嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季不吃主食易導致低血糖:主食也就是我們平時吃的饅頭、米飯、煎餅等,主要是碳水化合物特別是淀粉,如果長期不食用主食,會容易導致低血糖,使人出現(xiàn)心慌、頭暈、精神萎靡等癥狀,嚴重危害人的身體健康。不吃主食體內(nèi)能量供應(yīng)不足,會消耗體內(nèi)大量的蛋白質(zhì),可能導致營養(yǎng)不良,危害身體健康。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三餐中主食都是很重要的。春天風多雨少氣候干燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防御功能極易下降,誘發(fā)一些春季常見的疾病。此時要多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經(jīng)濟又能直接轉(zhuǎn)化成熱量,提供身體基本所需。此外,春季應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃,而米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,能很好地保護腸胃
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