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熬夜喝什么好

患者：男，40歲 提問(wèn)于2019-01-19 13:22

病情描述:
最近為了趕工都要經(jīng)常熬夜，不知道經(jīng)常熬夜喝些什么好呢？
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
熬夜的人可以多喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效。還要多喝水，多吃水果，防止體內(nèi)毒素積累，建議擇如牛奶、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，首先是雖然晚睡但按時(shí)進(jìn)餐，而且要保證晚餐的營(yíng)養(yǎng)豐富。多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。魚類豆類產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過(guò)程中要注意補(bǔ)水。
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