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男性備孕吃什么好

患者:男,33歲 提問于2019-01-12 13:33

病情描述:
我和老婆想要個(gè)二胎,想著年紀(jì)有點(diǎn)大了,在備孕的時(shí)候吃些什么比較好呢?
共2個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
男性的營(yíng)養(yǎng)狀況決定了精子的健康狀況,對(duì)受孕有很大的影響。首先就是補(bǔ)充蛋白質(zhì),精子的蛋白質(zhì)中含有較多的精氨酸,必須通過食物獲取。多吃肉蛋類、魚、大豆及豆制品,同時(shí)合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素,備孕所必需的鋅、硒等微量元素,可以通過藥用保健品長(zhǎng)期服用,能有效提高備孕成功率。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
備孕期間多吃心想的水果和蔬菜,以便補(bǔ)充足夠的維生素。體內(nèi)具有足夠維生素C的男性,精子更健康。男性攝入維生素越多,防止DNA被破壞的能力就越強(qiáng)。此外,適量食用脂肪有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收,增強(qiáng)性機(jī)能。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利于性激素的合成。
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