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想太多也會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?

患者:女,48歲 提問(wèn)于2019-01-08 11:53

病情描述:
我最近因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Γ翱偸窍氲锰唷O胩嘁矔?huì)導(dǎo)致失眠嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
總是聽(tīng)身邊的人講失眠了,失眠已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)普遍問(wèn)題,是失眠導(dǎo)致失眠的呢,原因可能是你想太多了。現(xiàn)在的人白天工作的時(shí)候特別忙碌,晚上到家的時(shí)候又忙著做飯,洗洗涮涮,很難有時(shí)間靜下心來(lái)想一想事情,所以,很多人都喜歡在上床睡覺(jué)的時(shí)候想事情,殊不知這卻是影響睡眠質(zhì)量、導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)住T旧眢w和大腦已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)了,在上床的時(shí)候就安心閉上眼睛睡覺(jué)就可以了,如果在這個(gè)時(shí)候想的太多,就很容易導(dǎo)致思維重新變得活躍,進(jìn)而影響入睡能力,導(dǎo)致失眠。
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