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夏季有什么食物可以防曬?

患者:女,25歲 提問于2018-11-21 13:24

病情描述:
本來皮膚就黑,這大熱天的出門就是太陽,想知道有什么食物有防曬的作用嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在食物中西紅柿有很好的防曬功效,研究表明,西紅柿中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數下降40%,特別是熟西紅柿。另外,胡蘿卜和土豆中的β胡蘿卜素等成分也能有效阻擋紫外線。在主食方面,全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉著,而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內積聚的毒素的作用,可以減少黑斑形成。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高溫天氣防曬成了首要問題,應避免在紫外線最強的時候出門。另外多吃西紅柿可以防曬。如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。這是西紅柿里的番茄紅素在起著主要作用。
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