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減肥可以吃海鮮嗎

患者:女,25歲 提問于2018-10-10 22:12

病情描述:
今天同事要請我吃海鮮,可是我這段時間在減肥,想知道減肥能不能吃海鮮?
共2個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
海鮮吃了不影響減肥,因為海鮮本身是低脂低熱量的食物,所以減肥的時候是可以吃海鮮的,但要控制量。海鮮中富含各種氨基酸和蛋白質(zhì),而且脂肪含量很低,是很適合減肥期間作為營養(yǎng)補(bǔ)充食品添加到主食中的材料。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥可以適當(dāng)吃一些海鮮,但要控制好量。比較常見的海鮮有螃蟹、蝦、魚、牡蠣等,這類海鮮中含有蛋白質(zhì),但是熱量并不是很高,所以適當(dāng)吃一些海鮮對體重的影響不大,在減肥期間一定要避免吃一些高熱量、高脂肪和高糖的食物,以免影響到減肥效果。
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