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有什么食療方可治療便秘

患者:男,64歲 提問于2018-09-29 16:13

病情描述:
最近上大號時不僅時間很長,而且很干,有什么食療方可治療便秘?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有以下三種小方可試一下::①番薯粥:番薯、小米各50克。用番薯(切小塊)和小米煮粥,每日2次,作早、晚餐食用。適用于胃弱陰虛習(xí)慣性便秘。②芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少許。將芝麻炒熟有香味時取出;粳米放入鍋內(nèi),煮8成熟時,放入芝麻、蜂蜜,拌勻,繼續(xù)煮至米爛成粥。每日2次,作早、晚餐食用。③蘿卜汁:紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁),白糖適量,共煮2~3分鐘,溫服。
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