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怎么緩解因熬夜引起的皮膚差?

患者:女,26歲 提問于2018-07-08 19:05

病情描述:
加了好幾天的班,照照鏡子皮膚特別的差,我應(yīng)該怎么補(bǔ)回來?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議每天吃蘋果,俗話說“每天吃蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,蘋果是一種對(duì)身體有好處的水果,其中含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。由于熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖,皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細(xì)膩。其豐富的果膠,還可以促進(jìn)排泄,防止動(dòng)脈硬化
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