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睡覺前可以適當(dāng)喝一些酒嗎?

患者:男,38歲 提問于2018-07-05 19:55

病情描述:
不都是說睡前喝一點(diǎn)紅酒有利于睡眠,睡前真的可以適當(dāng)喝一些酒嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好不要,飲酒容易導(dǎo)致賁門(食道和胃的接口)松弛,更容易胃酸反流。另外,睡前飲酒表面看似有助快速入睡,但睡眠始終處于淺睡期,很難進(jìn)入深睡期。所以酒后即使睡了很長時(shí)間,醒來通常仍然疲乏無力。
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