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吃早餐燕麥片有什么好處?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-06-26 19:56

病情描述:
老婆每天早上都會(huì)吃早餐燕麥片,一次都不會(huì)少,吃早餐燕麥片有什么好處?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃早餐燕麥片對(duì)人身體有很大的益處。小麥、大麥、大米和燕麥等谷類(lèi),一直是人類(lèi)最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無(wú)法比擬的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)預(yù)防便秘,有利于腸道對(duì)食物的消化和吸收,改善身體中的血糖降低膽固醇,燕麥片屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食品,含有豐富的維生素b6,可以提高身體中的蟹青素水平。改善情緒,放松心情,對(duì)于正在減肥和高血壓以及高膽固醇的患者,可以適當(dāng)?shù)某匝帑溒?/div>
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