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吃大量黑棗干好嗎?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-06-28 21:09

病情描述:
老公很喜歡吃黑棗干,而且一吃就停不下嘴巴,大量的吃黑棗干好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃起來(lái)甜味可口,還有著豐富的膳食纖維,以及不錯(cuò)的抗氧化能力,但也不能放開(kāi)多吃。黑棗和大棗等水果干一樣,其中碳水化合物含量高達(dá)70%以上,和糧食相當(dāng)。也就是說(shuō),吃了這些水果干,就要減少主食的量,用它替代餅干點(diǎn)心之類最好,而不能在三餐之外又貪吃大量的水果干,一天的熱量容易超標(biāo)。
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