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睡覺前吃甜食對(duì)睡眠有影響嗎?

患者:女,22歲 提問于2018-06-19 19:51

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃甜食,剛才上床之前還吃了一塊奶油蛋糕,睡覺前吃甜食對(duì)睡眠有影響嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
糕點(diǎn)糖果對(duì)任何人都是誘惑,毫無(wú)疑問它在晚上就是“垃圾食品”,除了大量糖分和飽和脂肪,營(yíng)養(yǎng)匱乏,無(wú)甚價(jià)值。研究顯示,睡覺前吃甜食類 “垃圾食品”的人群中,7/10的人易做噩夢(mèng)。
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