為什么我總是抱怨身邊的事物呢？
患者：女，23歲 提問于2018-06-10 19:58
共1個回答
- 張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
- 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
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考前焦慮怎么調(diào)整
焦慮是難免的，而且適度的焦慮會提升學(xué)習(xí)效率。首先要安排好自己的作息，要適當(dāng)出去走走，然后有時候靜坐十分鐘，有時候讓家人可以稍微按摩一下頭。還有一個很簡單的調(diào)整辦法就是“靜坐觀呼吸”，把自己的意念放在呼吸上。只有把這些細(xì)節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以。 考前焦慮是非常常見的現(xiàn)象，是很多人都已經(jīng)經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的情況。如果是考前適度的焦慮，其實對于考好有幫助，但是如果過度，變成考前焦慮癥，嚴(yán)重影響考試發(fā)揮，就需要干預(yù)，需要調(diào)整。如果考試已經(jīng)臨近，就可以選擇立竿見影的方法，借助藥物，一般在考前幾天摸索適合自己劑量的藥物，臨床上，多采用心得安或多慮平等。如果還有很長時間才需要面對大型的考試，可選擇心理治療，來調(diào)整這樣的狀態(tài)，循序漸進改變認(rèn)知模式和學(xué)習(xí)緊張情緒的放松方法。55070次播放 2018-08-30
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焦慮癥如何根治
焦慮癥能否根治，主要是取決于患者是不是能夠?qū)W習(xí)到一種良好的思維方式，或者是良好應(yīng)對壓力的方式，來處理未來可能會產(chǎn)生的這些應(yīng)急刺激。 對于焦慮癥的根治，不是取決于大夫，而是取決于患者。因為每當(dāng)患者的一次焦慮發(fā)作，可以通過用一些藥物和一些心理治療的方式，來幫助患者，減輕焦慮癥的這些癥狀，治好這一次焦慮的發(fā)作。但是，在未來的生活當(dāng)中，當(dāng)患者必須再一次面對壓力、面對不良環(huán)境的時候，這種焦慮會不會再一次發(fā)作。 如果患者不能很好地調(diào)整自己這種應(yīng)對壓力，以及應(yīng)對周圍這種刺激的思維模式，那在不久的將來，患者很有可能還會再次發(fā)病，再次出現(xiàn)焦慮癥，再次被焦慮所困擾。所以，患者如果希望根治焦慮癥，就需要進行一些長期的訓(xùn)練和調(diào)整。58481次播放 2018-09-20
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選擇恐懼癥一定要治療嗎?
選擇恐懼癥不一定要治療，但需要做心理輔導(dǎo)。 恐懼癥是類似于強迫的一種感覺，并不是真正的恐懼，正規(guī)的診斷系統(tǒng)中沒有選擇恐懼癥。 可以通過一些方法讓選擇恐懼癥患者從追求萬無一失，或者追求完美的強迫狀態(tài)中解脫出來，培養(yǎng)其堅定的做出選擇的能力，避免依賴別人進行選擇。語音時長 02:1058907次收聽 2018-08-10 -
焦慮癥怎么確診
焦慮的確診主要是根據(jù)病人的病史，發(fā)病情況、家族史、臨床癥狀、病程和體格檢查、量表檢測、實驗室的輔助檢查以及由專科醫(yī)生來診斷。 需要強調(diào)的是，出現(xiàn)焦慮癥狀后要到醫(yī)院由專業(yè)科醫(yī)生來判斷，而不是自己給自己判斷。語音時長 01:2659706次收聽 2018-09-21 -
戀愛焦慮癥表現(xiàn)
戀愛焦慮癥是戀愛中人們特有的一種擔(dān)心，常擔(dān)心對方離開自己、不愛自己等表現(xiàn)。 所以人處于戀愛當(dāng)中會失去理智，處于戀愛當(dāng)中的男女，就會處于不太理智的狀態(tài)，會有各種各樣的情緒、各種各樣的擔(dān)心，而戀愛焦慮癥是一種通俗的說法。語音時長 01:1051671次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥的睡眠障礙有什么癥狀
焦慮癥和睡眠障礙有相互關(guān)系，75％的焦慮癥患者都伴有睡眠障礙。同時睡眠障礙也是焦慮癥患者生活質(zhì)量的影響因素。很多時候焦慮癥患者情緒比較高漲，睡眠一直處于淺睡眠狀態(tài)，無法進入深睡眠，因此在睡眠過程易驚醒。焦慮癥不解除，睡眠狀態(tài)也會反復(fù)受到影響。語音時長 01:3247606次收聽 2018-09-14 -
吃什么對神經(jīng)好
神經(jīng)是中轉(zhuǎn)站，可以幫助大腦傳輸信息給身體各個部位，也可以讓各個區(qū)域的傳回信息回到大腦，神經(jīng)疾病是有很多的，想要保護神經(jīng)就應(yīng)該多吃核桃，枸杞，酸棗，桂圓，豬蹄等食物。
63825次瀏覽 2019-12-20
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社交恐懼癥的病因是什么?
社交恐懼癥出現(xiàn)的原因，一方面是自己的人格基礎(chǔ)，另一方面是遺傳的素質(zhì)偏內(nèi)向。它的形成是一個緩慢的過程，癥狀往往在青少年的時候就會出現(xiàn)，表現(xiàn)為害羞、不愿意和陌生人說話等等，這些癥狀在長大后會表現(xiàn)的更明顯。語音時長 01:2863514次收聽 2018-08-10 -
什么食物對神經(jīng)好
有不少的食物對于人體的神經(jīng)都有好處，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，常見的食物有香蕉、紅棗、桂圓、蘋果、核桃等等，具有放松人體的效果，可有效減輕個人壓力，維護人體神經(jīng)，緩解失眠以及健忘等癥狀。
21270次瀏覽 2021-03-05
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神經(jīng)衰弱能自愈嗎
神經(jīng)衰弱初次發(fā)作，病情較輕，進行適當(dāng)心理調(diào)節(jié)，可逐漸自愈；若是病情反復(fù)發(fā)作持續(xù)時間過長，則無法自愈，需要通過心理治療、藥物治療、其它療法等方法干預(yù)。
49841次瀏覽 2020-06-09
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記憶力很差怎么辦
記憶力很差可以多嚼東西，這樣可以使心臟更加活躍，還應(yīng)該注意飲食，多吃一些有助于提高記憶的食物或者保健品。與此同時，最好做一些增強記憶力的訓(xùn)練，這樣可以達到經(jīng)常用腦的效果，也可以使思維更加活躍，部分患者還需要減輕壓力，通過這些方法可以有效的提高記憶力。
60459次瀏覽 2019-09-02
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什么是焦慮癥
焦慮癥是焦慮超過了一個正常的范圍，從而導(dǎo)致患者精神上會出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧、緊張、擔(dān)心以及害怕等，軀體上出現(xiàn)心慌、頭暈、頭疼以及口干、腹瀉等癥狀。 焦慮是一種常見的情緒。人體產(chǎn)生適度的焦慮，其實是一種保護性的反應(yīng)，能夠讓人盡力去避開一些危險的因素，去積極地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。但是，當(dāng)焦慮超過了一個正常的范圍，就變成了一種病理性的癥狀，也就是焦慮癥。 焦慮癥主要可以包括兩個癥狀群，其一是精神上的焦慮，其二是軀體上的焦慮。對于精神上的焦慮，可能大家會比較熟悉，比如患有焦慮癥的患者，會出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧、緊張、擔(dān)心以及害怕等等的表現(xiàn)；而對于軀體上的焦慮來說，這種焦慮的癥狀，可以包括很多的交感神經(jīng)亢進的癥狀，比如說患者可能會出現(xiàn)心慌、頭暈、頭疼以及口干的表現(xiàn)。有的患者還會去跑廁所，出現(xiàn)腹瀉的癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)這種精神上的焦慮以及軀體上的焦慮的時候，就是所謂的焦慮癥。56226次播放 2018-09-20
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焦慮癥能根治嗎
焦慮癥是否可以根治主要與患者病情的嚴(yán)重程度有關(guān)。 焦慮的情緒，本來就屬于人類正常的一個情緒，一個生命總是可能會出現(xiàn)焦慮的問題。并且，在某一個時期，人總是會處于一個超乎尋常的情緒狀態(tài)。 如果是患上很嚴(yán)重的焦慮癥的時候，可以通過吃藥或者是找心理治療師，來進行治療。一定要積極地配合醫(yī)生的治療，從而能夠使患者盡快緩解焦慮癥。對于焦慮癥患者的治療，肯定是需要時間的。在平時的日常生活中，焦慮癥患者應(yīng)該多看一些積極的比較陽光的信息，多給自己安排一些戶外活動，多進行一些身體鍛煉，盡量讓自己保持一個愉快的心情。如果平時能夠做到這些，對于焦慮癥的患者來講，都有利于放松心情，可以幫助患者改善焦慮的情況。59652次播放 2018-09-20
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什么是焦慮癥
焦慮癥跟抑郁性神經(jīng)癥，都是同屬于神經(jīng)癥，焦慮癥是神經(jīng)癥的一種。通常情況下，焦慮癥可以分為兩種，一種是急性焦慮癥，可以稱之為驚恐障礙；二是慢性焦慮癥，可以稱之為廣泛性焦慮癥。 一般來說，患有急性焦慮癥的患者，可以出現(xiàn)呼吸困難、坐立不安、盜汗的癥狀。而且，患者可以有馬上要窒息的感覺，也會感覺到胸很悶。甚至急性焦慮癥的患者，還會出現(xiàn)一些軀體性的不適，或者是運動性不安、抖動等癥狀，甚至?xí)杏X瀕臨死亡。 患有廣泛性焦慮癥的患者，每天可以因為一些具體的事情而出現(xiàn)焦慮、坐立不安的情況，可以稱之為莫名的甚至是無名性的漂浮性焦慮。一般來說，沒有具體的原因引發(fā)，患者會感覺到坐立不安、心慌，患者的情緒可以表現(xiàn)出很焦躁、很崩潰的狀態(tài)。60770次播放 2018-09-13
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神經(jīng)衰弱失眠多夢怎么治療
神經(jīng)衰弱失眠多夢是嚴(yán)重影響健康的疾病，因此要做好治療工作，臨睡前可以多聽舒緩一些的音樂，睡覺記得要關(guān)燈。上床之后要盡快進去睡眠狀態(tài)、用食療的方法治療失眠是老百姓比較認(rèn)同的方法。老年人長期失眠的話，飲食要以清淡為主。
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