99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

伸展脊柱有什么動作可以練習(xí)呢?

患者:女,34歲 提問于2018-06-07 17:13

病情描述:
我最近在學(xué)瑜伽,請問想做伸展脊柱的有什么動作可以練習(xí)呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
你可以跪坐于地板上,雙手放于兩大腿上,吸氣。呼氣身體慢慢向后,使頭頂逐漸觸地,雙手在胸前合十。此動作的作用是伸展脊椎、頸部與后背的肌肉
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
开阳县| 三穗县| 三明市| 宝坻区| 平武县| 河北区| 宝清县| 含山县| 江安县| 收藏| 宝兴县| 淮北市| 新竹县| 玉林市| 淄博市| 武城县| 余姚市| 宜川县| 栖霞市| 饶阳县| 江源县| 沙坪坝区| 临高县| 宜君县| 金堂县| 玉环县| 湖州市| 泰兴市| 图木舒克市| 玛多县| 嘉善县| 渝北区| 长顺县| 友谊县| 邻水| 雷州市| 张家港市| 巴彦县| 泰宁县| 泗阳县| 黔江区|