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如何改變頭頸部體位預防頸椎病?

患者:男,30歲 提問于2018-05-22 19:42

病情描述:
這幾年由于工作的原因,發(fā)現(xiàn)身邊越來越多的頸椎病患者,醫(yī)生告訴我空閑時可以改變頭頸部體位來預防頸椎病,我該如何做?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
對某些需要頭頸僅向某一個方向(以前屈及左右旋轉(zhuǎn)為多)不斷轉(zhuǎn)動或較長時間固定于一個體位的職業(yè),應(yīng)讓患者在其頭部向某一個方向停頓過久之后,再向另一相反方向轉(zhuǎn)動,并在短短數(shù)秒鐘內(nèi)重復數(shù)次。每過30分鐘左右應(yīng)重復上述動作。此既有利于頸椎保健,又可消除疲勞感,且易于掌握。
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