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上火了怎么辦呢?

患者:女,32歲 提問于2018-05-20 16:18

病情描述:
炎熱的夏季,讓人很容易上火,上火了怎么辦呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
上火,要多吃點“苦”,因為苦味食物是“火”的天敵!最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。 除了多吃苦味食物,春季蔬果多,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效.
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