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怎么補(bǔ)鈣效果好?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-04-16 17:32

病情描述:
進(jìn)入老年之后,我就經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腰酸背疼的,聽(tīng)說(shuō)這是缺鈣的,怎么補(bǔ)鈣效果好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
中老年人是很容易會(huì)出現(xiàn)鈣物質(zhì)缺失現(xiàn)象,這些人就應(yīng)當(dāng)在日常飲食上幫助補(bǔ),還要幫助補(bǔ)鈣,最好是吃一些豆腐燉魚(yú)和芝麻醬拌菠菜,這樣不僅味道鮮美,并且補(bǔ)鈣效果也是很好的。
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