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有必要每天吃雜糧嗎?

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-04-21 14:29

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)只吃精細(xì)糧食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足,那有必要每天吃雜糧嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雜糧沒(méi)有必要每天都吃,但是人每周要吃三次以上的雜糧,多曬太陽(yáng),吃水果。多喝各類粥,五香黃豆粥、小麥粥、燕麥粥、蓮子粥都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的。
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