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秋季養(yǎng)生適宜吃哪些食物

患者:女,36歲 提問于2018-09-17 12:31

病情描述:
經(jīng)過炎熱的夏季,秋季開始天氣轉(zhuǎn)涼,這時(shí)候飲食需要轉(zhuǎn)換,那么秋季養(yǎng)生適宜吃哪些食物?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季養(yǎng)生食物有:1.豆芽菜,中醫(yī)認(rèn)為,豆芽味甘,性涼,有清熱解毒的作用。2.胡蘿卜,味甘,性平,食之補(bǔ)脾健胃。3.菠菜,是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。4.菜花,含有豐富的維生素類物質(zhì),每200克新鮮菜花可以為成年人提供一天所需75%以上的維生素A。
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