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夏天需要補充維生素嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-20 13:12

病情描述:
我平時喜歡吃肉,不怎么喜歡吃蔬菜。但是女性應(yīng)該要多補充維生素才會對皮膚好。夏天需要補充維生素嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克,維生素C50毫克,鈣1克,這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗,有益于健康。也可多吃一些富含營養(yǎng)成分的食物,如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝腎、蝦皮等,亦可飲用一些果汁。
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