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冬天怎樣改善便秘?

患者:女,32歲 提問于2018-09-17 21:10

病情描述:
我之前有過一段時(shí)間便秘,今年冬天又開始便秘了,冬天怎樣改善便秘?
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,合理飲食,注意補(bǔ)充膳食纖維。有便秘“歷史”者,冬天更要當(dāng)心,因?yàn)樘鞖饫?活動(dòng)量大減,腸胃蠕動(dòng)會(huì)減少,容易“解”不出來。預(yù)防便秘除了多喝水,多攝取纖維素豐富的食物,保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),少吃刺激辛辣食物也很重要。
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