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吃什么能保持肌膚緊致?

患者:男,36歲 提問于2018-09-14 18:58

病情描述:
我皮膚狀態(tài)不是特別好,吃一些什么食物可以幫助保持肌膚的緊致呢?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認為,只要每天吃100-200克的魚肉,一星期之內(nèi)你就可以感受到面部,頸部肌肉的明顯改善。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇吃西紅柿、胡蘿卜、鮮棗、堅果、蘋果等,因為里面維生素c含量比較豐富,可以補充機體水分,維生素e含量也很豐富,能夠起到抗氧化效果,增加肌膚彈性,胡蘿卜當(dāng)中果膠很豐富,能夠去除有害物質(zhì),潤澤肌膚。平時應(yīng)該多注意休息,每天保證8個小時睡眠時間。
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