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吃土豆能幫助減肥嗎？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:48

病情描述:
我現(xiàn)在想要減肥，平時(shí)很喜歡吃土豆，幾乎隔兩天就會(huì)吃，吃土豆能幫助減肥嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥人群可以吃土豆。因?yàn)橥炼怪缓?.1％的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的，不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩。而且每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。不過(guò)，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
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