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吃土豆能幫助減肥嗎?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:48

病情描述:
我現(xiàn)在想要減肥,平時(shí)很喜歡吃土豆,幾乎隔兩天就會(huì)吃,吃土豆能幫助減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥人群可以吃土豆。因?yàn)橥炼怪缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的,不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩。而且每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。不過(guò),減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
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