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三伏天應(yīng)該如何飲食

患者:女,30歲 提問于2018-09-09 21:23

病情描述:
三伏天到了,我都沒有什么胃口吃飯,三伏天應(yīng)該如何飲食?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三伏天可以多吃一些清淡食物
1.多吃新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養(yǎng),又可預(yù)防中暑
2.主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。
3.適當(dāng)喝些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。
4.吃些醋,既能生津開胃,又能抑制殺滅病菌,預(yù)防胃腸道疾病。
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