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食用火雞可以改善失眠嗎?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-12 22:14

病情描述:
我最近失眠很嚴(yán)重,聽人說(shuō)吃火雞能改善失眠,食用火雞可以改善失眠嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
我嗎平時(shí)食用的火雞是可以緩解改善失眠狀況的,失眠的人體內(nèi)缺乏色氨酸,一種幫助體內(nèi)產(chǎn)生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火雞肉就能提供人體一天所需的色氨酸,改善失眠癥狀。
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