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多吃菠菜可以養(yǎng)顏嗎?

患者:女,33歲 提問于2018-09-10 19:36

病情描述:
我喜歡用菠菜燒湯,是不是多吃菠菜還可以有養(yǎng)顏的效果?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃菠菜可以養(yǎng)顏。菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,此外,菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
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