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松子怎么吃比較健康?

患者:女,38歲 提問于2018-09-03 19:13

病情描述:
我知道松子營養(yǎng)豐富,但同時脂肪含量也很高,那么松子怎么吃比較健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。但是松子熱量較高,所以要想保護身體健康,建議平時撒一點松子在飯菜上,每次一小把就夠了。
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