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怎樣飲食有助減肥

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:21

病情描述:
我今年23歲,沒(méi)生孩子,體重134斤,我現(xiàn)在要怎樣吃才能減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期要補(bǔ)充碳水化合物,這樣補(bǔ)充能減少體內(nèi)的脂肪量,也能排除水分,達(dá)到減肥的作用,午餐和晚餐以碳水化合物為主,不需特別忌口,再配合正常作息即可。
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