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早上吃什么減肥效果好?

患者:男,26歲 提問于2018-09-09 20:50

病情描述:
我平時飲食不是很規(guī)律,現(xiàn)在出現(xiàn)了嚴重的肥胖癥,在早上吃些什么能幫助減肥呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
你可以在早上喝冬瓜粥。用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鮮的30克),粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈,切成小塊,再同粳米一起置于砂鍋內,一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再凈粳米放粥煮,每天早晚兩次時,常食有效。能利尿消腫減肥降脂
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