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減肥期間只吃水果和蔬菜可以嗎?

患者:女,42歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:40

病情描述:
我知道水果和蔬菜的熱量都是很低的,減肥期間只吃水果和蔬菜可以嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
只吃水果和蔬菜是不行的。不能一味的只吃水果和蔬菜,否則很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良新陳代謝下降,甚至影響到身體的健康。偶爾吃一些蛋類(lèi)或者是肉類(lèi)這樣的高卡食物可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),只要控制好數(shù)量和烹飪方式,其實(shí)就不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。
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