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吃什么可以給皮膚補(bǔ)水?

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:37

病情描述:
一到秋天,我的皮膚就會(huì)特別的干,吃些什么食物可以給皮膚補(bǔ)充水分呢?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
可以做絲瓜來(lái)吃。絲瓜含有糖類(lèi)、植物黏液、維生素及礦物質(zhì)等,可維持角質(zhì)層正常含水量,減慢脫水速度與延長(zhǎng)水合作用,能補(bǔ)充肌膚必要的水分,保持肌膚水嫩、細(xì)膩,還能消除面部浮腫造成的胖臉現(xiàn)象。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以選擇維生素e維生素c含量豐富的食物,比如說(shuō)蘋(píng)果、番茄、橘子、黃瓜等,多吃新鮮水果和綠色蔬菜,能夠保持膳食平衡。飲食保證多樣化,不要過(guò)于單一,平時(shí)可以多喝溫開(kāi)水,促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)物排出,居住房間可以放一個(gè)加濕器,保持溫度和濕度適宜。
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