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紅薯怎么吃更能瘦身呢?

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:36

病情描述:
正在減肥當(dāng)中,聽(tīng)說(shuō)紅薯減肥效果特別好,特意買(mǎi)了一些,但怎么吃能減肥呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
紅薯減肥功效不錯(cuò),做法有很多種。將紅薯洗凈后上鍋蒸熟,一定要完全松軟熟透后去皮,用勺子等硬物將紅薯壓碎制成泥。選用新鮮的蘋(píng)果去皮去核后切塊用榨汁機(jī)打成泥漿狀,跟紅薯泥混合在一起,攪拌均勻后即可直接食用。如果擔(dān)心混合泥會(huì)太干,可以在榨蘋(píng)果泥時(shí)放一點(diǎn)水哦,但記得不要太多,不然做出來(lái)的泥就是稀泥了哦。
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