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薄荷蔬菜沙拉的做法有哪些?

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 19:25

病情描述:
我以前減肥,經常用薄荷泡茶喝,但覺得味道有點苦,朋友讓我做薄荷蔬菜沙拉吃,那做法有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
薄荷蔬菜沙拉減肥效果突出,也有清熱的作用。材料:薄荷葉20克,優(yōu)酪1小瓶,鹽,胡椒備少許,生菜葉100克,玉米粒15克,小黃瓜5克,番茄2個,三椒絲少許,雞肉丁10克。做法:①先把薄荷葉切碎,與優(yōu)酪、鹽、胡椒一同拌勻。②用生菜葉排放于盤底,放少許玉米粒,再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。③把雞肉丁炒熟拌入,淋上薄荷優(yōu)酪醬汁即可。
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