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產婦怎樣吃能下奶?

患者:女,34歲 提問于2018-09-05 21:11

病情描述:
現在已經是產后第二天了,還沒有奶水,我怕孩子不夠吃,要怎樣給產婦吃才能下奶?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
產婦要多吃流食,這樣奶水發(fā)多更好,要保證產婦的營養(yǎng)全面,正常飲食就可以了;如果想要產婦奶水充足,可以稍多吃些奶類食物蛋白質豐富的食物,但千萬不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外,通過喝魚湯來下奶的產婦,也不能光喝湯而不吃魚肉,要知道湯里的營養(yǎng)畢竟有限,而魚肉里的膠質纖維比較豐富,還能促進腸道蠕動。
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